Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 49,63g | Prot: 91,74g | Carbs: 92,74g.
Café da Manhã: Zelfgebakken Cheesecake. Almoço: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Citroen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. Jantar: Bonduelle Cannellini Bonen, Santa Maria Seasoning Mix For Chili Con Carne, Maïs, AH Rode Kidneybonen, Vergeer Gratin Kaas, Melkan Crème Fraiche, Mager Rundergehakt, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Bertolli Olijfolie, Tomaten, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla. Lanches/Outros: Natrena Stevia, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Aardbeien. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Zo frustrerend. Gisteren 10000stappen gelopen, 45 crosstrainer en ' s avonds een wandeling. Niet veel gegeven overdag omdat we een barbecue hadden. Een klein gegrild stuk tonijn 1gambaspiess, klein stukje biefstuk gegrilde groenten sla en maar 1 klein stukje stokbrood dun met kruidenboter. Het resultaat is 0,5 kg erbij op de weegschaal.
Eet echt heel gezond en laat suikers staan. Probeer juist veel eiwit te eten zoals aanbevolen en zit nooit boven de 1400 kcal meestal eronder. Toch lukt het afvallen niet.
Kan ik door de extra eiwitinname deze week misschien zelfs weer gaan aankomen?
19 abr 18 por membro: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Biene Mays
|