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03 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,3 kg
0 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
24 julho 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,9 kg
2,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
04 julho 2017
Difficile de réguler. Une dépense quotidienne entre 2300 et 4000 Kcal, une difficulté à manger suffisamment de glucides lents à midi et ne pas rattraper le soir... Une solution, un goûter de muesli... ?
Le soir est le seul repas à surveiller de près, pas de sucre, pas de gras, des protéines, des fibres...
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03 julho 2017
Je fonds. Le problème est maintenant de réguler autour du poids de forme, en continuant à perdre du gras et en gagnant du muscle...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,2 kg
2,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
26 junho 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73 kg
1,3 kg
0,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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