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26 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,1 kg
7,9 kg
20,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
25 agosto 2024
Devagar e sempre! 😅
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,3 kg
7,7 kg
20,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
25 agosto 2024
Dieta com Diabetes limita muito a variedade. Pernil suíno, por mais que seja mais calórico, deu muito certo pra mim. Diminuí nos carbos e foquei nas fibras e proteinas, sem exagerar nas gorduras. Assim não canso do cardápio e controlo a glicose.
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18 agosto 2024
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18 agosto 2024
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