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27 fevereiro 2016
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88,9 kg
0 kg
7,3 kg
Fraco
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Ganhando 0,4 kg por Semana
13 fevereiro 2016
moved in to new home over the past month; kitchen is now ALMOST manageable and I shall start to eat better, starting today. FOCUS: 2 fruits and 5 veggies every day.
Peso:
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Dieta seguida:
88,2 kg
0 kg
6,5 kg
Fraco
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Ganhando 0,1 kg por Semana
30 janeiro 2016
1/30/16 been in the process of moving all month, eating poorly. New program will involve 5 veggies every day + one or two fruits. As always, need to limit my alcohol consumption. Will be starting to cook more cause Marty moves in later this weekend. I accept myself now, completely and with love, exactly the way I am.
Peso:
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Dieta seguida:
88,0 kg
0 kg
6,4 kg
Fraco
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Perdendo 0,3 kg por Semana
05 janeiro 2016
common sense eating and limited beer + LOTS of water - always 12 oz with SHIFT supplement plus plenty more. 193.x this am. not clear on sleep impact.
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02 janeiro 2016
bot new SWITCH supplement from steve rose for glutathion production and weight loss. I am optimistic and ready for a lifestyle change and results.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,2 kg
0 kg
7,5 kg
Fraco
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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