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10 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
22 junho 2018
adorei este paozinho de microondas integral
1 ovo
1 col de sopa de far de arroz integral ou aveia
1 col de sopa de iogurte
1 col de cafe de po royal
bata tudo como omelete menos o fermento.
depois de batido junte o fermento e leve ao micro por 2 min.
(2 comentários)
21 junho 2018
whey de banana com soro do leite....
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21 junho 2018
Almoço colorido....
(1 comentário)
21 junho 2018
Booommm diaaaaa!!
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