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18 dezembro 2021
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Dieta seguida:
86,4 kg
13,6 kg
21,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
18 dezembro 2021
sarapan setelah olah raga --> oat, sayur, telor + nrg tea
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18 dezembro 2021
Ini benar gk yah ? jogging 11km burn 1100 kalori ?
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17 dezembro 2021
lunch
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11 dezembro 2021
sabtu
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