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07 dezembro 2023
🌸diet day 47
Soto ayam homemade tanpa minyak hemat kalori tinggi protein
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05 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,4 kg
6,2 kg
16,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
04 dezembro 2023
🌸defisit kalori day-44
Bikin dada ayam taichan bisa menutupi kebutuhan kalori harianku
🍴+-450kkal untuk makan malam
(3 comentários)
01 dezembro 2023
🌸defisit kalori Day-41
Makan besar kedua hari ini +-400kkal
Diet jangan dibuat beban 40 hari udah turun 6kg
(7 comentários)
01 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,7 kg
5,9 kg
16,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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