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22 fevereiro 2024
ter opções pequenas de chocolate amargo ou sem açúcar para quando bate aquela vontade do doce (não acontece muito) mas na tpm é certo! hahaha
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22 fevereiro 2024
carne moída + feijão preto + macarrão integral com um pesto fit
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22 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,4 kg
4,4 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
21 fevereiro 2024
Aqui meu resumo do dia 20/02/24 🙏🏼😃
Bastante energia, dois treinos, dormindo bem e seguindo a dieta 🍎
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19 fevereiro 2024
Boa noite! 🍎
SEGUNDOU 100% dentro do plano alimentar e com
2 treinos! 😍
(musculação superiores às 6:30 da manhã e corridinha de 30 minutos às 20hrs!)
Janta: batata ao murro (80g) e guizadinho (100g)
(1 comentário)
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