Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
S_Sergio
Jornal
Jornal de S_Sergio
Perfil de S_Sergio
|
Histórico de Peso
41 a 45 de 58
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Seguinte
03 setembro 2017
А вот и волшебный гейнер, цена была 5 лет назад 65€ в Барселоне, не думаю что сейчас там цены изменились сильно, но даже при нынешнем курсе рубля, там купить такие 5кг и то дешевле чем тут у нас.
Adicionar Comentário
03 setembro 2017
Вот такой гейнер я принимал месяц и толку практически ноль(((
Сейчас попробую найти фото реально бешеного гейнера, правда брал его давно в Испании.
Ну и на фото ещё видно полезную книгу "Система строительства тела" автор Джо Вейдер, всем рекомендую.
Adicionar Comentário
31 agosto 2017
Как всегда, взвешивание утром после ванных процедур.
Растёт родимый, растёт!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,9 kg por Semana
30 agosto 2017
Завтрак, основное это каша, а сегодня чечевичная с большим содержанием белка, салат из сладких перцев и кукурузы, яичница и чай с мёдом.
(3 comentários)
28 agosto 2017
Вчера, жалею что не сразу, сделал замеры, хотя начал тренироваться 10 апреля 2017 по системе Джо Вейдера (книга Система строительства тела).
Сейчас такие параметры:
Плечи - 120 см
Грудь - 106 см
Талия - 79 см
Ягодицы - 95 см
Бицепс правой руки - 33 см
Бицепс левой руки - 32 см
Бедро правой ноги - 49 см
Бедро левой ноги - 49 см
Икра правой ноги - 36 см
Икра левой ноги - 36 см
Хочется посмотреть прогрес через месяц 27 сентября.
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de S_Sergio
Visualizar Histórico Completo