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12 janeiro 2020
Kemarin nimbang ini..parah siy...banyak banget lemak dalam tubuh..minta tips nya dong teman2 ...makan apa dan olahraga apa yang bisa kurangin lemak dalam tubuh. Trims sblmnya
(2 comentários)
12 janeiro 2020
pokoknya makan siang ga jauh2 dari olahan ayam... ini ayam 100 gr...pake saus tiram dikit. .banyakin bawang bombay + bawang putih n bawang merah..minyak kelapa dikit
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09 janeiro 2020
buat makan siang...lagi dan lagi...
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09 janeiro 2020
Alhamdulillaah...perjalanan masih panjang..semoga progress semakin baik
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
122,4 kg
13,6 kg
62,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
08 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
122,7 kg
13,3 kg
62,7 kg
Razoavelmente Bem
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