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06 fevereiro 2020
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06 fevereiro 2020
alhamdulillaah
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
119,5 kg
16,5 kg
59,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
05 fevereiro 2020
Di maklumi saja
Peso:
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Dieta seguida:
120 kg
16 kg
60 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
04 fevereiro 2020
spinach egg white omelette + chicken shirataki friedrice. .. nyobain beras shirataki
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01 fevereiro 2020
Sebelumnya sempet drop n makan banyak n cheating...naik 1.5 kg..kemudian kembali ke jalur yang benar ...akhirnya bs turun lagi...dlm seminggu naik turun nya...n sempet absen gym seminggu...hiks..smoga kedepannya semakin lancar dietnya n sehat...aamiin
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
120,1 kg
15,9 kg
60,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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