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22 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
8,8 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
17 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,5 kg
7,8 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
14 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74 kg
7,3 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
08 abril 2015
Down 1.5kg this week! Really happy with that after the Easter weekend. but hoping the rest of this week burns some more. Just found out that whey powder has more carbs than protein, so going to cut that out of my protein shakes and smoothies... This app really helps me to tweak my diet and keep going strong.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,5 kg
6,8 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 6,8 kg por Semana
07 abril 2015
After a really tough and not so controlled weekend of binging, I forced myself to do Bootcamp last night, and began today with a 30min HIIT Class. I will not let this bad weekend determine how I finish this 12 week challenge. 3 weeks left to go.
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