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09 janeiro 2024
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92,3 kg
35,2 kg
28,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 17,1 kg por Semana
08 janeiro 2024
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94,7 kg
32,7 kg
31,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
05 novembro 2023
Here’s what I decided to do:
1. stop trying to figure out why I binge;
2. make meal plans for the month
3. exercise 2X/day (weights in AM, walk/run in PM)
As long as I stay within my calorie goal. This method worked for me in the past.
Here’s to going backwards to go forward.
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90,3 kg
37,2 kg
26,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
02 novembro 2023
Won’t stop eating foods that take me away from my goals. Have to figure out what is causing me to stay on this rollercoaster. I know some of the reasons but apparently not all. Well, here’s to me to keep searching.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,5 kg
36,9 kg
27,0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,0 kg por Semana
12 outubro 2023
Logging everything I eat and drink. Also, I am deciding what to eat before entering the kitchen. Most importantly, I am reminding myself how binge eating is not helping me with reaching my goal.
Peso:
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87,5 kg
39,9 kg
24,0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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