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01 março 2024
3/1/2024 - Today I will eat no more than 2000 calories, walk to the gym (8 minutes), workout on the elliptical for 15 minutes, upper body workout for 15 minutes, and go for a 1 mile combination walk/run, cool down for 3 minutes.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,7 kg
33,7 kg
30,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
25 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,7 kg
34,7 kg
29,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,1 kg por Semana
24 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,4 kg
34,0 kg
29,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
23 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,5 kg
33,9 kg
30,0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,5 kg por Semana
22 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,9 kg
33,6 kg
30,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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