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23 janeiro 2023
Guten Abend zusammen,
mal eine Frage in die Runde. Ich bin jetzt fertig mit abnehmen, aber suche noch einen Weg, mein Gewicht zu halten. Ich hatte die letzten Wochen meist ein Kaloriendefizit. Würdet ihr mir raten, einfach etwas mehr zu essen oder so weiterzumachen und immer mal wieder etwas zu gönnen? Bin Schokoholiker und will immer mehr, wenn ich einmal anfange. Mit "mal was gönnen" meine ich ausgesuchte Tage, an denen sowas geht. Aktuell habe ich oft Lust auf Cornflakes. Vielleicht hat jemand einen guten Tipp für mich. Vielen Dank und noch einen schönen Abend 😊
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68,6 kg
1,4 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
09 janeiro 2023
Hallo zusammen,
bin seit ein paar Tagen hier und komme langsam an.
Bin Mitte 30 und nutze die App,um immer mal wieder mein Essen des Tages näher anzuschauen. Habe seit Anfang Juli '22 35kg abgenommen und will mein Gewicht jetzt im Bereich Nornalgewicht halten.
Hoffe, hier viele Anregungen für eine abwechslungsreiche Ernährung zu bekommen.
Wünsche allseits einen schönen Start in die neue Woche!
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06 janeiro 2023
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