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03 junho 2024
Oggi inizio nuovo protocollo (n.6)- mi ha cambiato solo la scheda d’allenamento mentre il piano alimentare invariato.
Kcal invariate - sempre bassine a ca. 1350 kcal (+
pasto libero)- Sempre ON e OFF.
Nell’ultimo mese ho perso 1kg ca. quindi ha deciso di continuare il deficit con allenamento metabolico 🧡
Obiettivo dei prossimi 6 mesi perdere ancora 5/6kg 🤞🤞🤞🤞🤞
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,2 kg
0 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
24 maio 2024
Persi 8,5kg in 20 settimane di dieta e allenamento!
Per un meno 20kg dal giorno del secondo parto (quasi 7 mesi fa).
Tornata al peso pre seconda gravidanza!
Ora ancora 5kg e torno al peso pre prima gravidanza 🤞🤞🤗🤗🤗
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,2 kg
0 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
peso estável
21 maio 2024
Domanda:
se a parità di kcal e macros la persona assume cibo non pulitissimo cosa succede a livello di perdita di peso?
Il corpo riconosce che un piatto di pasta è meglio che un gelato?
Non parlo di valori del sangue oppure energetico o simili.
Proprio una questione di riconoscimento del cibo.
(11 comentários)
18 maio 2024
🤩
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,2 kg
0 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
17 maio 2024
🙏
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,5 kg
0 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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