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25 novembro 2023
Consumir minimo 20 gr de proteina cada 2-3 horas es la forma mas facil de tener un balance de nitrogeno positivo , un proceso en el cual se almacena mas proteina de la que nuestro cuerpo gasta , en este caso buscando el aumento de masa muscular
(2 comentários)
24 novembro 2023
A lo largo de los años he visto y sigo viendo gente hacer etapas de volumen y definicion , pero sabias que para crear musculo no necesitas un exceso de calorias ? Necesitas un balance de nitrogeno positivo , ya les estare platicando mas acerca de ello ...
(1 comentário)
23 novembro 2023
Sabias que las proteinas estan compuestas de aminoacidos ? el problema con estos es que no duran mas de 3 hrs en sangre , una vez pase ese tiempo tu cuerpo sigue requiriendo aminoacidos para vivir y de que lugar los tomara ? Exacto tu masa muscular
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22 novembro 2023
Que deseas ? Talvez bajar de peso ? Perder grasa ? Ganar musculo ? Y si te dijera que lo que determina que tu cuerpo pierda grasa y gane musculo no son las calorias si no tus hormonas ? Piensa que pasa dentro de tu cuerpo la proxima vez que comas
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22 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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