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09 agosto 2020
Hola algún consejo ¿cómo puedo tonificar?
me gustaría saber qué aplican porque me da miedo quedar suelta 😭 Brazos y piernas sobre todo me está entrando pánico no tengo acceso a pesas 😢
sé qué hay un montón de videos pero la mayoría son de personas que ya están tonificadas y un cuerpo muy fitness 😔
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68 kg
10 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
08 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,1 kg
9,9 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
05 agosto 2020
80 kilogramos - voy a dejar esta imagen en mi diario para luego ver mis cambios, no volver a lo mismo y por sobre todo recordar de donde vengo 🙋🏼♀️
(9 comentários)
05 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,2 kg
9,8 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
04 agosto 2020
Budín de atún 😍 logré convencer a mi mamá que no era necesario agregar harinas ni pan y quedó perfecto ✨ muchas verduras 🤤
(8 comentários)
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