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02 dezembro 2022
Defisit kalori adalah koentji 🫶
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
51,7 kg
1,8 kg
0,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,9 kg por Semana
01 dezembro 2022
Rekomendasi snack yang harga nya murah meriah, lumayan untuk mencukupi kebutuhan kalori harian
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01 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
52,4 kg
1,1 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
30 novembro 2022
371 kalori
Dada ayam 130gr di tumis pakai Saos Mentega Saori
Sebelum di olah, ayam nya di marinasi dulu pakai bawang putih, lada & kaldu jamur
Nasi merah nya 3 sendok / 100 gram
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30 novembro 2022
Lagi bosen makan buah, jadi cemilan nya bubur kacang hijau & ketan hitam 50 gram
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Histórico de Peso de -anne
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