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08 abril 2023
Menu sahur, back-on-track.. Walau pun angka BB stabil, tapi lingkar badan mulai bikin khawatir.. Efek tiap buka puasa, makan gorengan terus.. Huhu..
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24 janeiro 2023
Alhamdulillah.. Udah gak stress sama angka berat badan yg kadang naik - kadang turun.. Udah gak nimbang² makanan lagi, semua nya udah berjalan sesuai naluri.. Walau pun berat badan terkesan stuck, tapi ukuran baju udah turun, dari ukuran M ke XS
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19 janeiro 2023
Menu sekitar 300 kalori.. Ayam nya di ungkep pakai bumbu Kalasan & di panggang pakai teflon.. Tumis buncis nya pakai jahe sedikit & daun jeruk
(4 comentários)
16 janeiro 2023
Kalo udah disiplin defisit kalori, sesekali makan kaya gini² tuh..gak bikin takut sama sekali..
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09 janeiro 2023
Fokus selanjut nya, memperbaiki asupan nutrisi & pola makan 🌹🫰🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
51,8 kg
1,7 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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