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05 janeiro 2021
22 horas de jejum, vamos que vamos !!!
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04 janeiro 2021
fechando a janela
agora só amanhã na janta
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04 janeiro 2021
Depois de 22 horas e 38 min de jejum, vamos jantar
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04 janeiro 2021
Estou em jejum, só no chá e na agua com gás( coloco umas folinhas de hibisco). jejum até as 18 hs
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03 janeiro 2021
sou a Luciana, estou voltando pra dieta ( jejum intermitente+ Los carb). Até o dia 15 volto pra academia, estou sedentária depois dessa pandemia. Sou muito ansiosa e o jejum está me ajudando. Atualmente consigo fazer jejum de 20 horas, mais normalmente faço de 18. comecei aos poucos então me sinto bem, passo o dia de boa, tomo 1 litro de chá e 1 litro de água durante o dia no trabalho. Espero atingir meu objetivo, e sei que vou, pois em janeiro de 2020 pesava 85 kg. Estava com 70, porém dei umas bobeadas antes das festas e aí já viu👀👀👀👀. Mais agora vamos no foco💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Boa sorte pra nós 🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
(6 comentários)
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