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09 janeiro 2021
primeira refeicão após 19hs e 30 min
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08 janeiro 2021
fiz meu iorgute com creme de leite e gotas de baunilha. Assim baixei o carbo que tinho no iorgute natural e aumentei a gordura
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07 janeiro 2021
Em jejum, mais um membro pra caminhada. Hoje vou fazer jejum de 20 horas
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06 janeiro 2021
caminhada matinal em jejum. primeiro dia rssss
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05 janeiro 2021
fechando a janela
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