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27 março 2019
Depois de 2 meses e meio de jejum intermitente e comendo comida de verdade perdi 17 kilos e alcancei meu objetivo de 65 kilos. Estou muito feliz agora manter o foco para manter o peso.
(2 comentários)
16 março 2019
Tem uma dúvida alguém toma Whey protein para ajudar na perda de peso. Pode indicar um que seja bom?
(17 comentários)
12 janeiro 2019
Vou fechar minha janela alimentar com uma vitamina com chia, farinha de linhaca, aveia, leite e uma colher de mel. Pra quem sofre com intestino como eu tem que ajudar né
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12 janeiro 2019
Quero sair da casa dos 70 não aguento mais. Jejum intermitente para chegar lá.
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11 janeiro 2019
Ontem comecei a usar um app chamado Bodyfast ele faz a contagem do jejum intermitente vou usar por uma semana pra vê se é bom. Porém vou fazer dieta de reeducação alimentar pq infelizmente com a Low carb meu organismo não se adaptou.
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