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11 agosto 2021
Cereali integrali
Banana
1 quadratino di cioccolato fondente 85%
Yogurt bianco magro
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10 agosto 2021
Gennaio 2020 84 kg
Dicembre 2020 60 kg
-24 kg
Agosto 2021 peso rimasto stabile
Prossimo obbiettivo
Aumento della Perdita di massa grassa
E aumento di massa magra con leggero aumento del peso.
I sacrifici portano sempre dei grandi risultati.
(11 comentários)
10 agosto 2021
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10 agosto 2021
La giusta carica prima d'iniziare una lunga giornata lavorativa.
Pane ai cereali con 2 uova strapazzate.
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09 agosto 2021
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