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16 janeiro 2018
Ta demorando mas tá descendo 🙌
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,9 kg
4,1 kg
2,9 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 1,4 kg por Semana
13 janeiro 2018
Projeto Minha Melhor Versão 💃
3° Medição:
Braço D.: 27cm
Busto: 86cm
Cintura: 70cm
Barriga: 84cm
Quadril: 98cm
Coxa D.: 59cm
Obs: Os números continuam praticamente a msm coisa,mas é poq estou "naqueles dias" e o inchaço é inevitável,tbm não segui a dieta nem os exercicios certinho esses últimos dias.
Próxima Medição: 19/01
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,5 kg
3,5 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
12 janeiro 2018
Fiz exame de ferro hj e deu abaixo do desejável 😩. Será que tem como consumir mais ferro fazendo low carb (já que não pode comer feijão) ou terei que mudar de dieta? e qual emagrece tanto quanto a low carb e tenha como comer mais ferro
(15 comentários)
11 janeiro 2018
TPM... Não aguentei e comi bananada e pipoca doce 😭😭😭😭
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08 janeiro 2018
Exercícios de hoje:
40 Abdominals ✔️
60 Agachamentos✔️
40 Flexões✔️
60 minutos de caminhada/corrida 🕟 Mais tarde
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