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29 outubro 2019
tumis touge+wortel.
dada ayam bakar/teplon.
nasi 4sdm...total 400kkal
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28 outubro 2019
persen Lemak'a kebalik sm protein.
(7 comentários)
26 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77 kg
3 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 7 kg por Semana
25 outubro 2019
mulai lagi stelah sekian bln ga defkal😁 3hari baru turun 1kg😊 Lumayan lah ya🤔😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78 kg
2 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
14 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
79 kg
1 kg
14 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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