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19 março 2019
Bismillah besok balik lagi ke defcal dan olahraga setelah kemaren liburan dan males isi jurnal harian karena makannya fun bgt kalo liburan..hihi abisnya rugi kan kalo liburan tapi masih diet..
Yg penting jangan lupa back on track lg aja udahnya..
Alhamdulillah meskipun makan ga kontrol tapi sebisa mungkin gerak dibanyakin pengganti olahraga.. hehe jadi pas nimbang ga terlalu kaget naiknya ga terlalu banyak 😁
(1 comentário)
05 março 2019
Semenjak kenal fs ini.. bb yang turun per ons nya begitu berarti..hehehehe
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05 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,3 kg
2,7 kg
24,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
04 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,6 kg
2,4 kg
24,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
03 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,8 kg
2,2 kg
24,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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