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13 janeiro 2009
Now have protein supplements and discovered that kangaroo is high in protein, so that will be on my diet calendar more often now! (sorry vegetarians..). I will look up recommended protein intake as I'm just having as much as possible atm...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
peso estável
13 janeiro 2009
My regular 200 crunches (weighted 10kg):
weight behind head 50
Side crunch holding weight 50 each side
weight on chest 50
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
11 janeiro 2009
No protein supplements. Will start supplements next week.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,3 kg por Semana
08 janeiro 2009
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
5 kg
Não Aplicável
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