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16 outubro 2023
diante de uma fratura no pé, passei 1 semana sem mme exercitar e sai do foco total tendo recaídas que resultaram em quase 1 kg ganho nessa semana que passou, hoje retornando com força total 💪 recuperar o tempo perdido e as gramas ganhas kkk #focoagora
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
102,2 kg
12,8 kg
32,2 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,9 kg por Semana
11 outubro 2023
Peso inicial: 115.0 kg ( 23 de julho)
Meta 1: 110 kg ✅ (30 de agosto)
Meta 2: 105 kg ✅ (18 de setembro)
Meta 3: 100 kg
Meta 4: 95 kg
Meta 5: 90 kg
Meta 6: 85 kg
Meta 7: 80 kg
Meta 8: 75 kg
Meta final: 70 kg
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07 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101 kg
14 kg
31 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
02 outubro 2023
13 kg a menos. poucos quilos, e uma diferença significativa. toda vez que pensar em desistir vou olhar essa foto :) agora rumo a sair da casa dos 3 digitos, falta pouco, com fé chego la. ate meu folego esta melhor para adorar o meu Deus.
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30 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101,7 kg
13,3 kg
31,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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