Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
libertamore
Jornal
Jornal de libertamore
Perfil de libertamore
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 50
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
26 novembro 2023
Проблема спортсменов в том, что если и отходить от режима, то сразу с головой в омут 😄
Позволила себе 2 энергетика, уж очень захотелось)
В инсте поделилась новым видео, поддержите 🤍
@libertamore
Adicionar Comentário
26 novembro 2023
В инстаграм выложила новое рилс, буду рада поддержке ❤️
@liberta.more
Adicionar Comentário
26 novembro 2023
Вчера был насыщенный вечер, в итоге проснулась в 12, пришлось совмещать завтрак с первым приемом 😄
— Куриное филе (200 г)
— Булгур (50 г)
— Вареные куриные яйца (3 шт)
Adicionar Comentário
24 novembro 2023
Неслыханная щедрость от тренера, добавили в рацион творог, зеленее яблоки и орехи 😄
Очень скучала по творогу и яблокам, счастью нет предела)
Adicionar Comentário
24 novembro 2023
Пока приемы пищи в основном выглядят так:
50 г булгура/гречки в день + белок (куриное или говяжье мясо), потом 2 приема уже мясо с овощами
В день тренировки на низ 250 г каши в день, делю на 2 приема по 125 (таких 3 в неделю), третий снова мясо с овощами
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de libertamore
Visualizar Histórico Completo