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14 agosto 2021
Sobremesa do almoço 💖
Vc sabia? A gelatina diet tem 9kcal a cada 3g do pozinho de preparo, que possui 12g.
Esse copão ai me rendeu metade da tigela que preparei de 1 pozinho e tem aprox 300g de gelatina. Ou seja, apenas 18kcal 😍
Eu amo e vcs? 😋
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14 agosto 2021
Almoçaumm 😋
96g de bife de patinho grelhado sem gordura + 50g de arroz + 100g de abobora cozida + cenoura, beterraba e couve flor
~ 330kcal
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14 agosto 2021
cafezin da manhã sem mta fome:
2 ovos grandes cozidos com orégano + 100g de mamão com 5g de leite ninho integral + cafe puro
~212kcal
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13 agosto 2021
Minha refeição livre e comendo o que mais amo: pizza 🤤🤤🤤
comi 3 pedaços médios, sendo 2 de frango e 1 portuguesa. Sem maionese, sem ketchup e sem refrigerante!!
Fechando o dia em mais ou menos 1740kcal e mesmo assim em déficit calórico 💪🏻🙅🏻♀️
(1 comentário)
13 agosto 2021
Treinão de hj, pago!!! 💪🏻
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