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08 março 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
16 kg
Não Aplicável
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13 fevereiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,6 kg
1,4 kg
15,6 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
06 fevereiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,6 kg
1,4 kg
15,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
04 fevereiro 2015
Novo mês, nova etapa... estou conseguindo ficar dentro da minha meta, mas ainda comendo muitas besteirinhas porque "cabem" na quantidade de calorias diárias... pra esse mês, então, a meta é tentar balancear melhor o consumo de proteínas, carboidratos e gorduras "do bem" e largar as "do mal"... rsrsrsrs...
Nas aulas de funcional troquei meus pesos, sempre pegava os de 1kg porque tenho muito pouca força muscular, mas ontem troquei por 2kg nos braços e pernas e consegui fazer pelo menos a metade de cada série, o que já é uma vitória... em compensação, hoje tô toda dolorida... hehehehe...
É isso aí, passo a passo, um dia a gente chega lá ;)
(1 comentário)
30 janeiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,3 kg
0,7 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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