Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Valeriia_Nesterenko
Jornal
Jornal de Valeriia_Nesterenko
Perfil de Valeriia_Nesterenko
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 243
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
28 fevereiro 2023
Знайшла "Щоденник стрункості" за 2011 рік (зараз 2023, Карл). Вже 12 років те саме. Вже 12 років я намагаюся позбутися 10 кілограмів з мінливим успіхом.
Мої висновки:
* моя критична вага - 70 кілограмів, але з нею я жеру, наче поросятко і майже не гладшаю;
* у вазі 61-64 кілограми мені із їжею не можна поруч і дихати - одразу йду в плюс;
* на тотальному режимі я почуваюся кепсько, відсутній настрій та мотивація;
* у вазі 66 кілограмів я харчуюся досить вільно, проте не набираю зайвого, не рахую кожен грам та калорію.
Питання: як важити 59 кілограмів, не душити себе дисципліною та підрахунками та не бути постійно нещасною від обмежень і заборон?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,8 kg
0 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
peso estável
27 fevereiro 2023
Я не знаю скільки важу вже 216 днів. Мені страшно і соромно ставати на ваги. По відчуттях, я додала кілограмів 7-8.
Кожен мій день завершується думкою "та дідько!!!", бо ввечері нажерлась.
Я не їм "дуже погану їжу", не вживаю цукор, не люблю солодке, але я можу нажертися досить здоровою їжею. А ще, я полюбляю хліб(((
Війна відняла у мене мою активність. Тепер я працюю вдома. Іноді за день я роблю лише 1000 кроків. Так, у мене є домашні тренування, але вони не перекривають моєї калорійності.
Час братися за себе!
Головою все розумію, от би ще й з тілом домовитись...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,8 kg
0 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
peso estável
13 agosto 2022
Омлет с помидором и пиццарелой. Кофе в турке.
Настроение так и не появилось. Слова поддержки греют, но не могу найти ни капли мотивации. Хочется побыть в одиночестве, но нет такой возможности. В голове сплошная каша. Когда нам вернут наши привычные жизни?
Adicionar Comentário
11 agosto 2022
Чечевичный суп с тостом на обед.
Настроение ниже плинтуса. Отсутствие целей и позитивного настроя. Нет абсолютно никакого желания контактировать с людьми. Социофобия прогрессирует 😭
(3 comentários)
11 agosto 2022
Продолжаю готовить пищу без газа, поэтому сегодня на завтрак творожно-сырные конвертики в тостере + помидорчики. Цикорий вместо кофе по той же причине
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Valeriia_Nesterenko
Visualizar Histórico Completo