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31 julho 2023
Breaking my 12 hour fast with homemade pastries filled with spinach and cheese, one egg, avocado, spinach, tomato, cucumber, soup, watermelon and pear. I did not eat everything in this picture :P
I'm trying to loosely portion control when I fast
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30 julho 2023
BF: 32.3% MM: 33.3%
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,8 kg
4,2 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
27 julho 2023
Got up at 6:30am to go ti the gym. I will try to keep this up for a week. Let's see how things go!! Ate brekkie 45 mins later. I'm a volume eater and less so a snack kinda person so had a 500 calorie brekky and that should last me hopefully until later today. I've been eating 2 meals per day :)
(2 comentários)
23 julho 2023
My mental health took a nose dive this week so I lost track of my routine and it just took too much energy to be mindful of the meals I prepared. Ahhh, it's okay. This is just a small pit stop on my journey to becoming healthier. 🌱
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20 julho 2023
MM: 33.5% BF: 31.8%
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,1 kg
4,9 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
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