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21 julho 2015
Hoje é meu 10º dia de Fast Scret. Por conta da chuva, vou ficar só nas tarefas do lar e depois estudar. Sem querer hoje, na hora do almoço, eu escorreguei no azeite. Tinha esquecido o quanto o azeite é calórico. Então, terei que ficar esperta nas próximas refeições. Vou ver se acho coragem em algum lugar para fazer alguns exercícios de alongamento.
A luta continua!
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20 julho 2015
Hoje é meu nono dia de Fat Secret.
Vamos aos números anteriores:
busto = 111cm
cintura = 100cm
quadril = 114cm
Números atuais:
busto = 110cm (menos 1cm)
cintura = 98cm (menos 2cm)
quadril = 113cm (menos 1cm)
Peso anterior: 80kg
Peso atual: 79,600kg
Conclusão: A perda de peso não foi significativa mas a melhora na diurese foi essencial para a redução de medida corporal.
A luta continua!!!
(3 comentários)
20 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
79,6 kg
0,4 kg
13,6 kg
100%
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Perdendo 0,4 kg por Semana
19 julho 2015
Hoje é meu oitavo dia de Fat Secret e eu estou indo bem. Ontem, quando fui vestir o jeans novinho, que tinha comprado na semana passada especialmente para vestir na festa de ontem,fiquei chateada e contente ao mesmo tempo: a cintura ficou larga e a calça ficou meio caída no corpo. Ainda não consegui o mesmo efeito no busto mas, não vou me preocupar com isso. Afinal, acabei de completar a primeira semana de dieta e iniciar a segunda semana.
Amanhã será dia de pesagem e medições para conferir se houve de fato alguma mudança.
Na semana passada meu peso era de 80kg e minhas medidas eram:
busto = 111cm
cintura = 100cm
quadril = 114cm
Não vou ficar anciosa. Melhor será tentar fazer uma outra caminhada no fim da tarde.
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18 julho 2015
Hoje é meu sétimo dia de FAT SECRET e parece que será um verdadeiro desafio. Sou celíaca e hoje à noite tenho que acompanhar a mami em um aniversário. Vou levar marmitinha de festa porque tudo o que estiver lá tem trigo (verdadeiro veneno para mim). Vou pegar um muffim funcional de banana e cacau e vou rechear com pasta de nozes e cobrir com chocolate derretido; vou fazer uma omelete de calabresa e queijo assada na forma de cupcake, e vou fazer também um kibe assado (carne, pts=proteína texturizada de soja, psillium, farinha de linhaça e os temperos tradicionais. Vou dividir o muffim com a mami para não comê-lo sozinha, e vou levar dois omeletes e 2 kibes. Vou levar uma garrafinha de suco pra não tomar refrigerante e que Deus me ajude a não sair contaminada por glúten!
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