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08 novembro 2019
lowest I have ever recorded I believe. I will say lchf was much easier than the low fat calorie counting diet. I basically have not counted any calories for a good bit.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
100,4 kg
34,7 kg
18,8 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
Perdendo 0,8 kg por Semana
01 novembro 2019
sticking to the diet. got through Halloween with little issue. now I'm bracing for the start of the marathon of office holiday junk that will start soon
Peso:
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Dieta seguida:
101,2 kg
33,9 kg
19,6 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 1,5 kg por Semana
24 outubro 2019
no real change. but no rebound so I got that going for me
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,0 kg
32,2 kg
21,3 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,0 kg por Semana
04 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,1 kg
32,1 kg
21,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
26 setembro 2019
well I made it under 230. I was at 230 before but it took many months of p90x and strict diet that time. this time it took some work but I'll say it's been much easier with VLC/keto approach.
I'd say so far I'd encourage most people to try it, but do what works for you.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,9 kg
31,3 kg
22,2 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Perdendo 1,5 kg por Semana
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