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10 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77 kg
9 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
05 dezembro 2018
Olahraga sudah, kalori defisit sudah, konsisten terus seminggu lalu. Hasilnya diluar dugaan, berat badan naik 1 kg.
Tapi Alhamdulillah hari ini, berat badan turun lagi ke titik 2 minggu lalu... 78 kg...
Tetap semangat...
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05 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78 kg
8 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
03 dezembro 2018
Malah naik saudara.....😅😅😅
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
79 kg
7 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
02 dezembro 2018
kebablasan...
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