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28 julho 2023
453 kkal
Nasi putih, telur dadar, tempe penyet, timun dan selada.
(2 comentários)
19 julho 2023
TKTP : Tinggi Kalori Tinggi Protein
634 kkal : nasi 4 sdm, dada ayam tepung, tempe goreng, selada, timun & sambal bawang.
setelag seharian puasa, meskipun tinggi kalori, protein dlm seporsi ini 46,44 gr
Lihat inspirasi menu lainnya di IG ya @galeri.diet
(1 comentário)
17 julho 2023
Enak banget instan oats + matchamu latte, estimasi 225 kkal. Melepas rasa rindu dessert box. Pernah bikin yg rasa coklat juga, pakai susu coklat low fat, so yummy.
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17 julho 2023
Menu mager : panci bagian bawah rebus telur, bagian atas kukus kangkung. Sambalnya sambal mentah (terasi dikukus).
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13 julho 2023
Lagi kangen sayur kangkung. Lihat inspirasi menu defisit kalori lainnya di instagramku ya, @galeri.diet
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