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01 outubro 2023
Hoje algumas gramas a menos...Mas de um dia para o outro?!
Ontem fiz um déficit calórico considerado bom, atividade física média e nada de açúcar e glúten o que resulta em "perda calórica"
Não sei se faria isso todos os dias, mas é um sinal que funciona 😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,9 kg
12,7 kg
7,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
30 setembro 2023
--->>> fim
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30 setembro 2023
Complemento do almoço ->>
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30 setembro 2023
Almoço de hoje ->>
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30 setembro 2023
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64,2 kg
12,4 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
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