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01 junho 2020
Hoy día 1 voy a empezar con el ayuno intermitente 18/6 Ayer pare a las 9 y e comido a las 2 una ensalada y un huevo frito, pararé a las 8 y así hasta q el cuerpo aguante. Al levantarme me he tomado un café con un chorro de leche sobre las 8 de la mañana He estado leyendo que puedes incluir ese chorro de leche sin que afecte al ayuno mientras no añadas edulcorante. El café solo o las infusiones no me gustan nada. Que opináis?
(4 comentários)
31 maio 2020
Allariz, mi pueblo 😊
(1 comentário)
30 maio 2020
Me siento frustrada. Veo q por mucho esfuerzo no veo resultados 🧐. Intento hacer todos los días 10000 pasos, aparte de limpiar la casa, hacer compras, estar con los niños pa arriba pa bajo cenas comidas duchas etc...no me paso ningún día de las calorías q debo consumir incluso dias consumo menos y sigo estancada en los 64 k después de una semana... 👊👊👊👊👊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,5 kg
0,5 kg
14,5 kg
Razoavelmente Bem
(25 comentários)
peso estável
28 maio 2020
(1 comentário)
28 maio 2020
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Razoavelmente Bem
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