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14 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
28 kg
14 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
06 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,5 kg
28,5 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
01 outubro 2021
8 bulan terakhir bener bener lost control banget soal makan dan ke dor banget olahraga alhasil naik sampe 7kg, Bismillah mulai hari ini mau back on track lagi atur kalori dan olahraga lagi. Target masih 12kg lagi, semangatt
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15 agosto 2021
Huwaa makan ngawur naik 5.5kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,5 kg
29,5 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,1 kg por Semana
12 julho 2021
Alhamdulillah
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65 kg
35 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,3 kg por Semana
Histórico de Peso de mira rusdiana
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