Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ingaabr16
Jornal
Jornal de ingaabr16
Perfil de ingaabr16
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 33
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
Seguinte
31 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,8 kg
6,2 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 4,2 kg por Semana
30 dezembro 2023
легла спать плюс - минус в 21:30 🕤, проснулась в 5:30, но вставать не стала; была 64,3 в штанах и футболке в это время
сегодня утром после подъема весила 63,2 , день сегодня менее активный, две езды удалось, верхом стоя поездила самую малость.
вчерашний день вышел на 2999 кк
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,2 kg
6,8 kg
1,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,4 kg por Semana
29 dezembro 2023
проснулась за несколько минут до будильника и один раз в течение ночи, в целом 6 часов 58 минут, при моей текущей цели спать 7 часов — неплохо.
сегодня в планах
🫧 силовая тренировка
🫧 верховая езда в стиле активной прогулки в лес
🫧 верховая езда стоя
🫧 верховая езда в стиле активной прогулки в лес
не знаю на сколько все это в реальности возможно сделать, когда световой день такой короткий, однако сегодня я специально встала раньше.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,4 kg
6,6 kg
1,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 3,5 kg por Semana
28 dezembro 2023
завтра проведу в зале силовую тренировку.
делаю вывод, что свою планку по активности нужно закрывать с утра всегда, когда это возможно, ибо по приезду домой из активности только вентиляция легких, а активности и времени зимой, конечно, не хватает.
если день пойдет удачно, то успею отработать нескольких коней и поездить стоя. только как это в график уместить 🙃
Adicionar Comentário
28 dezembro 2023
сегодня, в виду вчерашнего стресса, вес опустился аж до 63,9 кг, последний раз подобные цифры я видела, когда завершала спортивную карьеру в боксе. ушла вода, поэтому даже предположить что будет завтра не могу.
единственное, к чему не спеша стремлюсь 62,2 кг — это верхняя граница моего здорового веса
сегодня день, в котором я ничего не делаю, ибо от зала выходной. отъездила в районе часа верхом, пару раз нагнулась за сеном и сделала несколько шагов. суммарная активность за день 2 135 кк, вместе со скоростью обмена веществ, но на сколько этому можно доверять не знаю.
по еде 2200, что тоже не точно.
завтра утром, вероятно, вернется какая-то часть воды, потому что сегодня из жидкости, кроме кружки чая и двух стаканов кофе ничего не залетело.
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de ingaabr16
Visualizar Histórico Completo