Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
fxceless
Jornal
Jornal de fxceless
Perfil de fxceless
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 219
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
27 abril 2023
학교 헬스장
(1 comentário)
01 abril 2023
많이 먹어도 살안찌는법
평속 38 찍으며 장거리라이딩
이렇게하면 5000칼로리 먹어도 살 안찜
Adicionar Comentário
22 fevereiro 2023
자전거 좋아하시는분?
Adicionar Comentário
01 fevereiro 2023
키 173cm
제가 다이어트를 하거나 운동을 할때 참고하는 스펙
(로드 사이클링이 주력이라 사이클 선수들의 키, 몸무게 스펙을 참고합니다)
타데이 포가차: 177, 66
요나스 빙에고르: 175, 60
마르코 판타니:172, 57
크리스 프룸: 189, 69
마테이 모호릭: 185, 72
나이로 퀸타나: 168, 58
올라운더, 클라이머 포지션을 참고해서
키빼몸 110~120정도를 유지하려 하는편입니다
요즘 체중이 늘어가지고 혹시나 싶어 아주 오랜만에 키를 재봤는데
5cm 커졌네요
체지방률은 7~10 퍼센트대 유지하고 있습니다
중요한 촬영이라던지 아님 좀 빡세게 기강좀 잡아야겠다 싶으면 5퍼센트까지 줄일때도 있습니다
자전거와 실내사이클 머신 위에서 살다시피 하다보니 식사량이 조금 불규칙하기도 하고, 가끔 로딩을 하거나,
유산소 위주로만 하다보니 근손실 걱정때문에
많이먹고 무산소를 하거나 미니 벌크업을 하는 주간도 있다보니 체중 변화의 폭이 큰편입니다
변화가 클때는 1~3개월에 10키로 넘게 왔다갔다하는
롤러코스터를 넘어선 에어쇼급의 체중변화 ㅋㅋ
그래서 학교가면 가끔 다른친구들이 못알아볼때도 있습니다 ㅋㅋ
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56 kg
0 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,1 kg por Semana
01 fevereiro 2023
4일 연속으로 100km 라이딩
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de fxceless
Visualizar Histórico Completo