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12 setembro 2024
Después de mucho tiempo he descubierto que a mí comer 4-5 veces al día no me ayuda a bajar de peso, por muy sano que coma. Seguramente sea porque me falta más actividad física o menos cantidad de comida, pero me resulta imposible. La vez que perdí peso, fue gracias al ayuno intermitente, así que me he propuesto volver a ello, ya que nunca paso hambre real (pero sí emocional, fruto de aburrimiento la mayor parte de veces). Así que haré solo dos comidas, desayuno y comida al mediodia. Depende como esté también merendaré, pero la cenaré me la saltaré. La hora de la cena es cuando más sedentaria me vuelvo, ya que estoy en casa, y después del trabajo lo único que me apetece es ver una película y descansar. Ayer ya lo hice, y aunque tuve momentos de bajón, hoy me he despertado con mucha energía y sintiéndome genial.
(7 comentários)
12 setembro 2024
Mi aliado en el trabajo 🤜🤛
Agua con limón natural exprimido 🍋
Está bien, ¿no?, aunque estaría mucho mejor si le añadimos azúcar 🤣🤣
(1 comentário)
12 setembro 2024
Último café del día y ayuno empezado. Trabajando de tarde se me hace más llevadero. Para hidratarme me llevo una botella de agua con un buen chorrito de limón 🍋😛
(7 comentários)
12 setembro 2024
🥬🥚🧅🫑🧄🥚
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12 setembro 2024
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