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19 setembro 2017
mbohh... brp kalori :-D . #Cheatday
(7 comentários)
15 setembro 2017
Aku itu susah bgt yah minum 2ltr air dalam sehari. soalnya kalo ga haus/habis makan ga minum aku.
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Razoavelmente Bem
(16 comentários)
peso estável
14 setembro 2017
cardio sangat cocok buat aku dalam membantu program dietku - semakin rajin cardio semakin rajin juga rasa laparnya, justru porsi makannya 2x lipat dari biasanya 😂
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Razoavelmente Bem
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peso estável
13 setembro 2017
.Awal diet aku dibulan juli (2015) dan berhasil los 24kg dalam waktu 5 bulan (diet ketat pake binggo 😁) dari 83kg turun ke 59kg.
.Taun kemaren (2016), 1.5 taun full vakum total dari diet + olahraga yg saya jalani sebelumnya. lumayan dalam waktu 1.5 taun BB naiknya 8kg, jadi yg 59kg naik ke 67kg (sebenernya pengen tau sih seberapa cepat bb ku naik dalam waktu itu) 😂.
.Dan bulan juli kemaren (2017) aku mulai lagi diet + olahraganya. (dietnya diet woles ajah 😊) dari 67kg turun ke 63kg.
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Razoavelmente Bem
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peso estável
04 setembro 2017
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Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 8,4 kg por Semana
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