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16 outubro 2017
Sarapan paginya sekali makan langsung 554 kalori :D
(2 comentários)
12 outubro 2017
Selamat pagi 😊
Mau tanya dong! Buah pengganti sarapan (pagi) yang sekiranya awet kenyangnya buah apaan yah? misal dibuat jus bagusnya dibuat kentel atau encer? ditunggu jawabannya dari teman" FS
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Dieta seguida:
63,7 kg
3,3 kg
6,7 kg
Razoavelmente Bem
(22 comentários)
peso estável
11 outubro 2017
semingguan dirumah Mbah, terus gaada track buat cardio, karena rumahnya dipegunungan. dan cuacanya dingin dimana kalo dingin bawaannya pengen makan dan nyemil yg anget". Aduhaii naiknya 3kg+ cuyyyy 😅 greget" sebel bawaannya 😑
Peso:
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63,7 kg
3,3 kg
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Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Ganhando 2,7 kg por Semana
02 outubro 2017
5 hari Cheat tapi perharinya ditebus dengan lari sejauh 10km - 12km . Bersyukur walaupun Cheat tapi bisa turun 😁
Peso:
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60,2 kg
6,8 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 2,1 kg por Semana
29 setembro 2017
Yang penting Gerak :-D
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