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17 agosto 2024
Bolo de maçã e aveia
100g +ou- 150 cal :)
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17 agosto 2024
Bolo de maçã e aveia ❤️
2 maçãs
170g aveia
3 ovos
50g açúcar
100ml leite
2 colheres de fermento
*Bater tudo no liquidificador.
Meia maçã, uva passa e canela para enfeitar.
Média 100g= 150cal :)
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16 agosto 2024
Pão francês
70g patê de atum
Alface
Tomate
Café
Média 250cal :)
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15 agosto 2024
O basiquinho que dá certo 🩷
130g Mamão papaia
5g leite em pó
Pão francês
2 ovos fritos sem gordura
30g requeijão light
70ml leite semi desnatado
Média 450cal
(1 comentário)
14 agosto 2024
Bolo de banana com aveia
100g = 150cal
(2 comentários)
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