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19 julho 2022
Selbstgemachter Eistee...hat gerade mal 20kcal....mit Wein allerdings 120 ...
(4 comentários)
16 julho 2022
Hallo ihr Lieben,
gleich geht's mit in den Rheingau zum Picknicken, Wein trinken, essen, Wein trinken😁...ist ne superschöne Lokation am Rhein....
Tracke nicht, hab auch geschafft mein Frühstück und die vorbereiteten Speisen nicht zu tracken....Bin etwas stolz, das fällt mir sonst oft schwer...
Naja, bei meinen Sachen weiß ich eh, was ich essen kann und ich hab mein eigenes Brot dabei , was zum Naschen und bei den Produkten der anderen schaue ich halt genau....
Damit ich Zucker und Weizen meide. Abends wird beim Griechen bestellt...
Den Wein genießen ich einfach....naja, ich weiß, es ist schon wieder albern, da ich eh unter Zielgewicht bin, aber die Schwankungen machen mich immer ganz kirre...🙄🤨.
Jedenfalls hilft es mir enorm, dass hier zu schreiben und auch wenn Montag die Waage mehr zeigt, weiß ich aus Erfahrung, dass sich die Ursache (der Wein), meist nach zwei weiteren Tagen erledigt...ufff....🤪..Strecke mir mal selbst die Zunge raus...
Wünsche euch allen einen schönen Tag und finde sehr schade, dass es gerade keine schönen Bilder gibt.
(6 comentários)
13 julho 2022
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Razoavelmente Bem
(5 comentários)
Perdendo 0,9 kg por Semana
10 julho 2022
Wasser von Wein, Bowle und Essen (Kohlenhydrate) ist wohl wieder raus, hab es geahnt...🙄😬, aber nächstes WE geht's ins Rheingau, da werde ich zwei Tage nicht tracken und sehr viel Wein trinken...das Essen wird zwar gesund sein, aber werde mal vermehrt zu Kohlenhydraten greifen...
Vielleicht muss ich mich auch einfach trauen, mal ein Bild zu posten, damit ihr mir mal den Kopf wascht...🤪
Ich hab im letzten Jahr soviel erreicht (chronische Entzündungen und Schmerzen weg, 20kg abgenommen, Essstörung im Griff)...nur das gestörte Essverhalten ist geblieben und die gestörte Selbstwahrnehmung...
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Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 6,3 kg por Semana
09 julho 2022
1500kcal....(inklusive gekaufte Schokomousse, brauchte ich für Vergleich-nicht auf dem Bild)
Dank Pancakes u Brot von CF, Kurkumanudeln,Rinderhack light, BakedoatsCheesecake ohne Zucker, viel Salat,Gemüse, Vegichicken...
(5 comentários)
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