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12 agosto 2024
8/12(一)早餐:
紅茶豆漿植物蛋白飲
雙重藍莓優格丁貝果1/2
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11 agosto 2024
8/11(日)晚餐:
水梨
牛肉捲1/2
鮮蝦水果沙拉
榴槤優格冰淇淋
(1 comentário)
11 agosto 2024
8/11(日)早午餐:
水煮蛋
黑醋栗覆盆子優格抹茶夾心貝果
高蛋白蔬果昔(甜菜根、酪梨、燕麥奶植物蛋白、堅果、豆漿)
賞心悅目的一餐💛💚💜
(3 comentários)
10 agosto 2024
8/10(六)晚餐:
地瓜球*4
旗魚串包蛋
大腸包小腸1/2份
迷你銅鑼燒1/2份
綠豆沙牛奶1/2杯
巨無霸潤餅捲1/2份
好久沒逛夜市了~滿足😋
(2 comentários)
09 agosto 2024
8/9(五)晚餐:
黃金果1/2
鹽之花奶油捲
牛腱肉沙拉餐盒
(酪梨、毛豆、筊白筍、炒蛋、海帶絲、杏鮑菇、美生菜、小番茄)
運動:✅彈力帶臀腿訓練15mins+有氧20mins
好愛今天的晚餐🤩
今晚沒吃零食,覺得很棒✌🏻
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