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10 novembro 2020
semalem makan gado2 handayani (org surabaya pasti tau😂)
uhh porsi banyak, bumbu kacang sengaja banyakin krna kmrn trnyta smpe sore kalori ga sampe 1000 🙃
hadehh pantes bawaannya pgn ngemil
btw cocok nih buat kalori surplus
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10 novembro 2020
post workout
whey isolate 110kcal
nice & natural 170kcal
(3 comentários)
09 novembro 2020
my first banana smootie high protein after my very first solo ride 😂💪🏻
479kcal!
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08 novembro 2020
apple cinnamon pancake oatmeal
pake topping peanut vegan butter + honey + chia seeds
total 405kalori
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07 novembro 2020
sarapan total 404kalori
roti panggang :
roti gandum 190kal
peanut vegan butter 39kal
choco spread 15kal
kraft light 40kal
cavendish 65kal
low cal ice matcha latte :
diamond low fat 40kal
tongji tematik 15kal
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